ຂ່າວ

ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຊື້ມີເສັ້ນໃຍແກ້ວ. ຕົວຢ່າງ, ເຊືອກໂດດອີເລັກໂທຣນິກ, ໄມ້ Felix, ດ້າມຈັບ, ແລະແມ້ກະທັ້ງປືນ fascia ທີ່ໃຊ້ເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ, ເຊິ່ງເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຢູ່ເຮືອນໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້, ຍັງມີເສັ້ນໃຍແກ້ວ. ອຸປະກອນຂະໜາດໃຫຍ່ກວ່າ, ເຄື່ອງແລ່ນ, ເຄື່ອງພາຍ, ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ elliptical. ບໍ່ຕ້ອງເວົ້າເຖິງ. ນອກເໜືອໄປຈາກອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ໄມ້ປິງປອງ, ໄມ້ແບດມິນຕັນ, ໄມ້ເທັນນິດ, ໄມ້ເບສບານ, ແລະອື່ນໆ ທົ່ວໄປຂອງພວກເຮົາກໍ່ມີເສັ້ນໃຍແກ້ວ. ໃນຖານະເປັນວັດສະດຸເສີມແຮງ, ເສັ້ນໃຍແກ້ວສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບຂອງອຸປະກອນກິລາ, ເຮັດໃຫ້ອຸປະກອນມີນ້ຳໜັກເບົາ, ແຂງແຮງ ແລະ ທົນທານຫຼາຍຂຶ້ນ.